寒くなってきましたね。
小さい子がいる我が家では、冬は暖房が必須。
この記事では、
- 暖房の温度の設定温度って何度が良い？
- 快適に過ごせて、電気代が節約できる方法は？
そんな疑問にわかりやすくお答えします。
Contents
暖房の設定温度は何度が適切？
暖房の快適な設定温度は、20度です。
よくニュースで耳にする、「今日は夏日になりましたね。」という言葉の基準は、最高気温が２５℃を超えた日のこと。また、夜間の最低気温が２５℃以上の日を熱帯夜といいます。そう考えると、温度設定の快適な設定が20度なのも、納得ですよね。
それでは、20度で快適に感じない場合の原因は何なのでしょうか。
暖房の設定温度が快適なはずなのに寒く感じる原因
暖房器具に暖められた空気は、部屋上の方に集まります。
エアコンは、天井に近いところについていることが多いので、暖かい空気を感じて、エアコンの温度センサーが適温だと認識します。
しかし、実際に私たちが過ごしている部屋の下の方には、冷たい空気が集まってしまっているため、設定温度が適正にも関わらず、寒いと感じてしまう人が多いのです。
設定温度を上げずに快適に過ごすには
暖房で部屋をあたたかくして過ごすためには、温度設定以外に工夫したいポイントがあります。
もちろん、その日ごとの室温と外気温の差などにも消費電力の量は左右されることや、電気代には基本料金なども含まれているため、実際に設定温度を下げた場合の電気使用量の変化が、そのまま電気代に10%カットされてあらわれるというわけではありませんが、確実に節約にはなります。
そこで、エアコン暖房の設定温度を必要以上に上げることなく、あたたかく快適に過ごせる工夫をご紹介します。
風向きは下向きにする
暖かい空気は上にたまるので、風向きを下向きにすることで、自然な空気の流れを作ります。
人を感知するエアコンの場合には、自動で風向きをコントロールしてくれる機能がついているため、そちらを利用するのが最適です。
サーキュレーターで空気の流れを変える
サーキュレーターを使うことで、上の方に貯まった暖かい空気と、足もとに貯まった冷たい空気を循環させ、室温のムラをなくすことができ、同じ設定温度でも、より暖かさを感じることができるので、必要以上に温度を上げすぎてしまうことを防ぐことが出来ます。
1か月600円ほどと考えると、サーキュレーターの購入費用が高く感じるかもしれません。
- 夏も冬もエアコン代節約になる
- 部屋内が同じ室温で快適に過ごせる
- 洗濯物の室内干しの効率が上がる
これらを考えると、サーキュレーターのメリットは大きいかと思います。
＼オススメはこれ♡／
湿度を調節して体感温度を上げる
エアコンに調湿機能があれば、ぜひ活用してみて下さい。
なくても、加湿器や洗濯物の室内干しも効果的な加湿になります。
最適な湿度は50~60%
エアコンで空気が乾燥してしまうと、体感温度が低くなるだけではなく、冬場のウイルスなども繁殖しやすくなってしまうので、なにかしらの加湿は必須ですね。
自動運転機能を使う
暖房をつける時は、自動運転機能を使いましょう。
暖房が最も電気を消費するタイミングは、スイッチを付けた時。
寒い部屋から、設定温度まで暖める時が、一番電気代がかかります。
風量設定は、弱の方が電気代がかからないと思いがちですが、最初から弱で設定することで、いつまでも部屋が温まらず、部屋が寒いだけでなく、必要のない電力まで消費してしまいます。
窓の断熱する
部屋の中心部よりも、窓ガラスの近くは、寒さを感じませんか？せっかく暖まった空気も、窓ガラス１枚では、外に逃げてしまい、さらには外の冷たい空気を部屋に取り込んでしまいます。カーテンを閉めるだけでも違いを感じられるかもしれませんが、断熱シートなどの活用もオススメです。
フィルターや室外機の環境を整える
フィルターにホコリが多いと、本来必要のない負荷がかかり、設定温度に見合わない消費電力がかかってしまい、電気代を増加させる原因にもなります。こまめなフィルターの掃除を心がけましょう。月に１、２回の掃除で、電気代を約６％カットできます。
また、室外機の掃除や、まわりに物をおかないように片づけることも、効率の良い稼働には大切です。
寝室で寝る時の設定温度は？
冬場の快眠に良いとされる適温は15~21度。
布団や毛布も着ることを考え、16~19度前後の温度設定で、つけっぱなしにしておくことで、夜間の温度変化に左右されることなく、快適な睡眠が可能になり、温度差によるヒートショックの予防にもつながります。
つけっぱなしにしたくない場合には、寝る１時間ほど前からエアコンをつけ、3時間ほど稼働させ、朝も起きる1時間くらい前にタイマーをセットしておくと快適です。
暖房の設定温度に頼りすぎず、快適に過ごす方法を試してみよう
いかがでしたでしょうか？
暖房の設定温度だけではなく、そのまわりの環境で快適に過ごしながら電気代を節約する方法が、少しでも参考になれば嬉しいです。
ただし、20度が絶対に適正温度というわけではありません。家の作りや部屋の構造、エアコンの大きさなどにより、大きくかわることもありますので、無理せず、家族が快適に過ごせるように、できることから始めてみてくださいね。
